Desde 1994 Práctica y Estudio
Hola queridos alumnos Este mes quiero ofrecerles una relajación de 15 minutos guiada que podrán grabar de este mail o de la web para escuchar con auriculares en las clases estilo Mysore. Escuchar la Relajación Guiada (08/Junio/2011) En las clases Mysore hemos observado que a veces es menospreciado el tiempo necesario para lograr una intensa […]
Read More…Con que velocidad se mueve nuestra vida cotidiana! Tareas sin fin se amontonan unas detrás de otras, reclamando nuestra atención..”¡aquí estamos!, ¡no te olvides de hacer….! y ahora tengo que….” y cuando la noche llega no tenemos mas energía que la suficiente como para desplomarnos en nuestra cama sin energía física para nada, o en […]
Read More…Las posturas físicas en la practica de Yoga se llaman Ásanas.Pero, ¿cualquier postura es un Ásana? ¿cuáles son los principios básicos que definen al Ásana? BKS Iyengar, en su libro “Light on Yoga” dice ( traducción con algunas modificaciones): “..los nombres de los Ásanas ilustran el principio de la evolución. Algunos son nombrados en sánscrito […]
Read More…Al finalizar una intensa práctica de Ashtanga, casi a modo de premio, practicamos Savasana, la postura del descanso final. Savasana es una postura diseñada para disfrutar enormemente, descansando conscientemente se reestablece la armonáa de todos los sistemas del cuerpo físico. energético y espiritual. Nos acostamos boca arriba, las palmas también hacia arriba, dedos relajados, piernas […]
Read More…Aún no ha amanecido, pero por debajo del solido silencio que impera en la templada noche India, se comienzan a escuchar los suaves tintineos de las campanitas y los murmullos monocordes de los Mantras. Los primeros practicantes despiertan y ensayan su conexión al infinito, la “sadana” ( practica espiritual) de cada día. Ahora el sol […]
Read More…El Ashtanga Yoga Mantram es la recitación que realizamos al comenzar nuestra practica de Ashtanga Vinyasa. La forma tradicional de aprenderla es la repetición de memoria. Muchas veces en las clases de la escuela los alumnos nuevos se sienten un poco perdidos durante el canto, pero es importante que escuchen con atención e intenten, clase tras clase, memorizar el Mantra, para así aprender a recitarlo.
Lo que llamamos el “Ashtanga Yoga Mantram” es en realidad un compuesto de dos “slokas” o recitaciones de dos origenes diferentes.
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