Clases y Cursos

Clases de Ashtanga Vinyasa y Clases de sistema ACH Yoga, presenciales y online

Ashtanga Baires cuenta con dos sedes, una  en Caracas 851, Acassuso,  y en Mansilla 3808, Palermo. 

Damos clases presenciales y online de Ashtanga Vinyasa, y tambien del Sistema ACH, creado por Ale Chiarella.

Todas las clases que se dictan en la escuela están adaptadas tanto para el principiante como para el practicante avanzado en Ashtanga Vinyasa.

En Ashtanga hay dos tipos de clases presenciales, las estilo Mysore y las guiadas.  También damos clases online  guiadas y clases de pranayama, meditación y filosofía, incluidas en el abono mensual.

En las clases estilo Mysore se le enseña al alumno la secuencia y cada practicante realiza su propia practica a su propio tiempo. Se puede ingresar a la sala en cualquier momento dentro del horario fijado para la práctica Mysore hasta una hora antes del cierre La práctica que se realice será enseñada por el instructor de acuerdo a sus capacidades físicas respetando su naturaleza y estado. A los practicantes nuevos por lo general se le es enseñada una practica de una hora aproximadamente, que aprenderán y repetirán cada clase hasta conocerla. A medida que avanzan a traves de la repeticion de la serie se pueden ir incorporando mas posturas y respiraciones completando de a poco la serie que aprendan. Es importante saber aquí que completar la serie de posturas no es el objetivo del Ashtanga Vinyasa, sino que el objetivo es practicar lento con respiraciones profundas en estado de presencia para disolver los obstáculos físicos y psíquicos que oscurecen nuestra verdadera naturaleza de conciencia pura. Esa es la meta del Yoga como camino.
Al finalizar las clases estilo Mysore, se enseña una buena relajacion final en la postura de descanso.

Las clases guiadas son llamadas asi porque el instructor guía verbalmente al conjunto de los alumnos los movimientos respiratorios y las posturas.

Las clases del Sistema ACH Yoga son el sistema nuevo de Vinyasa diseñado por Alejandro Chiarella. Son series de una hora de posturas ordenadas según los distintos movimientos del cuerpo humano. Los últimos 30 minutos de clase incluye ejercicios respiratorios y meditación. 

 

Curso de Yoga Sutras

Online o presencial.

El curso de Yoga Sutras se imparte todos los años desde septiembre a noviembre. Es un curso muy importante para quienes estén interesados en profundizar en la filosofía del Yoga y la practica de Meditación. En India se recomienda  su estudio, como componente indispensable en el camino del Yoga una vez dados los primeros pasos en la practica. El texto se centra en temas como: que es la meditación, que es el Yoga, que es Ishwara, que es el karma y porque, como se practica, que es la consciencia, que es el mundo de las formas, etc.

Impartido por Alejandro Chiarella

Si te interesa nuestro próximo curso: ashtangabaires@gmail.com

CURSO DE ANATOMIA Y BIOMECÁNICA ONLINE  CON ALE CHIARELLA 

Es un curso en profundidad de Anatomia descriptiva y biomecánica en las posturas de Yoga que se dicta de abril a agosto.

Se estudia la anatomía descriptiva y la biomecánica del cuerpo humano. No es necesario tener conocimientos previos en estas materias,  pero sí es necesario tener ganas de aprender y de estudiar ya que habrá mucho material. Se verán la mayoría de los huesos, articulaciones, músculos,  vasos y nervios principales. Se estudiarán los ligamentos, tendones, cartílagos, inserciones musculares y acciones de cada musculo. La visión del cuerpo humano y su movimiento será otro desde este curso en adelante. Por ultimo se volcarán estos conceptos en la biomecánica y  las posturas de Yoga.

También se verán diferentes tipos de lesiones como distensiones, desgarros, esguinces, bursitis, etc, como afectan al movimiento y que respuesta podemos dar desde el Yoga.

Es un curso dirigido a practicantes y profesores de Yoga, o a cualquier persona interesada en el movimiento del cuerpo en las posturas.

Es dictado en vivo online, y al finalizar cada clase se podrán realizar preguntas. Las clases quedaran grabadas por un año. Consta de 10  clases de 2 hs cada una, dos clases al mes.

 

Ale Chiarella estudió anatomía y fisiología en la Universidad de Buenos Aires y es director de Ashtanga Baires escuela de Yoga desde 1994. Autor del Libro Anatomia y Biomecánica aplicadas al Yoga, de Editorial Kier.

Otros cursos en Ashtanga Baires

El Yoga es una práctica no solo se limita a las posturas, sino que también se extiende a la vida cotidiana. Para eso el Ashtanga nos proporciona varias herramientas como pranayama (ejercicios respiratorios), meditación, presencia, etc. En Ashtanga Baires damos cursos de Pranayama, meditación y de textos importantes (Yoga Sutras, Hatha Pradipika, Upanishads, Gheranda Samhita, Yoga Taravali, Aparoksha Anubhuti, etc.

Impartidos por Alejandro Chiarella

Si te interesa nuestro próximo curso: ashtangabaires@gmail.com