1994 - 28 años de Ashtanga Vinyasa Yoga - 2022

Recomendaciones

  • La práctica de Ashtanga tanto como cualquier disciplina física debe ser realizada bajo aprobación médica, asegúrese que esto sea así por favor.
  • El abono debe efectuarse dentro de la primera semana de cada mes.
  • Practique con digestión completa, dos horas y media después de una comida principal por lo menos.
  • El higiene personal es parte estructural del Yoga, aún así, no use cremas ni perfumes para practicar. Además del baño previo a la práctica, un baño de agua caliente no antes de 30 minutos de haber finalizado es muy reconfortante.
  • No tome líquido durante la practica, pero si beba bastante desde los 15 minutos después de haber finalizado.
  • Traiga toalla y Yoga mat y por favor no los olvide en la escuela.
  • Deje los zapatos y la ropa en los casilleros
  • Apague su celular al entrar en la sala.
  • Por favor respete lo que el Instructor de la escuela le ha enseñado, no saltee ni cambie de orden la secuencia de las posturas en las clases estilo Mysore.
  • El Ashtanga Yoga Mantra de inicio se realiza a los 15 minutos de haber comenzado la clase.
  • Practique en su Yoga mat y no asista a otros practicantes, la práctica es hacia adentro (pratyahara).
  • No practique posturas que aún no le han sido enseñadas por el Instructor de la escuela.
  • En las clases Mysore llegue al menos una hora y media antes de la finalización de la clase si practica la serie completa, una hora antes para quienes practican menos. Veinte minutos antes de la finalización se tocara una campana  y se hara  la recomendación de comenzar el cierre final de la serie.
  • Intente no olvidar sus efectos personales en la escuela.
  • Entre en clase en silencio, practique en silencio, y salga en silencio.
  • Disfrute su momento de Yoga

El progreso no siempre toma la forma de lo que esperamos, a veces para subir un escalon debemos bajar algunos antes de elevarnos. El progresar se parece más a un espiral ascendente que a una linea vertical, con la cosas que consideramos buenas y las cosas que consideramos malas incluidas”.
Aceptar lo que el camino trae es el camino del Ashtanga Vinyasa, tanto los nuevos Asanas que ahora dominamos, la salud que prospera en el cuerpo y en la mente, y la claridad en el intelecto, como el cansancio, las lesiones y la frustración.

Sri Pattabhi Jois y Alejandro Chiarella, 1999

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