Podés encontrar todos los videos de la Escuela en YouTube en el siguiente link: https://www.youtube.com/user/AshtangaBaires
Clases en Silencio vs Guiadas
En yoga existen distintas formas de practicar. Dos de las más conocidas son las clases guiadas y las clases en silencio tipo Mysore.
En una clase guiada, el profesor conduce la práctica paso a paso. Todos se mueven al mismo ritmo, siguiendo indicaciones constantes sobre cuándo inhalar, exhalar o cambiar de postura. Es una forma muy buena de aprender la secuencia y familiarizarse con la práctica.
En cambio, en una clase tipo Mysore el espacio se vuelve más silencioso y personal.
Cada practicante avanza a su propio ritmo, respirando y moviéndose de manera autónoma dentro de la secuencia. El profesor no guía en voz alta todo el tiempo, sino que observa, acompaña y ofrece ajustes o indicaciones individuales cuando es necesario.
Este formato tiene varios beneficios:
• Favorece la concentración y la introspección
• Permite desarrollar memoria corporal
• Respeta los tiempos de cada practicante
• Genera una relación más profunda con la respiración
• Da espacio para recibir asistencia personalizada
En lugar de seguir una voz externa, empezás a escuchar tu propio ritmo interno.
La práctica deja de ser algo que simplemente seguís… y se convierte en algo que realmente habitás.
¿Alguna vez probaste practicar silencio o Mysore o Mouna?
Empezar de cero puede dar miedo… pero también puede ser el inicio de algo muy profundo
En la práctica de yoga, volver al principio no es retroceder.
Es crear espacio para aprender, sentir y redescubrir el cuerpo desde otro lugar.
Cada respiración abre una posibilidad nueva.
Cada práctica es una oportunidad para empezar otra vez.
Porque en yoga, siempre se puede volver a empezar.🪷✨
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Ashtangui este mensaje es para VOS!
Si venis practicando desde ya hace un tiempo y te sabes la 1era serie hasta navasana.
Esta formación es para vos, sobretodo si quieres profundizar en los conocimientos de ashtanga, en la biomecánica y en la filosofía del Yoga.
Escribinos al correo ashtangabaires@gmail.com
Las Posturas de Yoga y ¿el por qué?
En “Las Posturas de Yoga y ¿el por qué?”, Ale Chiarella explica de manera clara y profunda para qué sirven realmente las posturas de yoga y cómo impactan no solo en el cuerpo, sino también en la mente y las emociones.
Muchas veces practicamos asanas buscando flexibilidad o fuerza, pero el yoga va mucho más allá. En este video vas a entender por qué el cuerpo se tensa frente al estrés, cómo esa tensión adopta patrones de protección similares a la posición fetal y de qué manera las posturas ayudan a liberar esas huellas físicas y emocionales.
Se desarrollan los fundamentos de la clasificación de las posturas de yoga:
• Posturas de flexión con elongación axial, priorizando la movilidad en las caderas y el cuidado de la columna (como Paschimottanasana).
• Posturas de torsión seguras, evitando la combinación de flexión y rotación que puede generar discopatías
• Posturas de extensión progresivas para fortalecer sin comprimir la zona lumbar
• Posturas de inversión para mejorar la circulación, el sistema respiratorio y el tono muscular
Además, se aborda la relación entre anatomía, biomecánica y yoga, mostrando cómo una práctica consciente puede prevenir el deterioro postural asociado al estrés y al paso del tiempo.
Este contenido es ideal para:
✔ Profesores de yoga
✔ Practicantes que quieren profundizar en la biomecánica de las asanas
✔ Personas interesadas en yoga terapéutico y cuidado de la columna
✔ Quienes buscan integrar cuerpo, respiración y meditación
El yoga no es solo ejercicio físico: es una herramienta de transformación integral que une cuerpo y conciencia.
Suscribite al canal para seguir aprendiendo sobre anatomía aplicada al yoga, biomecánica, respiración y práctica consciente.
¿Querés formarte en Ashtanga Vinyasa y tener una base sólida con criterio real de enseñanza?
En este video te contamos todo sobre el Instructorado de Ashtanga Vinyasa 200 horas – 2026 de Ashtanga Baires.
Una formación anual, de marzo a diciembre, que integra práctica sostenida de Ashtanga Vinyasa con anatomía y biomecánica aplicada al yoga, técnica, alineación y asistencias seguras, filosofía del yoga, Yoga Sutras de Patanjali, pranayama, meditación y breathwork ACH.
El instructorado está dirigido por Alejandro Chiarella, autor de los primeros libros de Ashtanga en castellano y del libro Anatomía y biomecánica aplicadas al Yoga, junto a Lisandro Botto y el equipo de Ashtanga Baires, con más de 30 años de experiencia en la enseñanza del yoga.
La modalidad es mixta: presencial y online, con opción de cursado 100% online. Incluye prácticas libres durante todo el año, clases grabadas y acceso a material exclusivo.
Al finalizar y aprobar el examen, podrás certificar internacionalmente por Yoga Alliance International (India) y World Yoga Federation.
Esta formación está pensada para practicantes de Ashtanga que ya conocen la primera serie y quieren profundizar en su práctica, comprender el cuerpo en movimiento y aprender a enseñar desde la conciencia y la experiencia.
En el video te explicamos la modalidad, los contenidos y a quién está dirigido el instructorado para que puedas evaluar si este camino es para vos.
Más información e inscripción abierta a través del correo ashtangabaires@gmaill.com o al whatsapp +5491170679930
