Programa

El instructorado de Ashtanga Vinyasa se cursa en Montevideo 1876, La Horqueta, San Isidro.

Es impartido en 10 clases durante 10 meses, un sabado cada mes desde marzo a diciembre 2011.
Los requisitos para anotarse en el curso son:
1- Haber practicado Ashtanga Vinyasa sostenidamente por lo menos durante un año.
2- El compromiso de practicar durante el instructorado 4 veces semanales como minimo para poder vivenciar los conocimientos adquiridos, 6 practicas semanales es lo ideal.
Los alumnos del interior del pais o los que que no puedan asistir a las clases tendran el compromiso de practicar por su cuenta o en otro centro de Ashtanga Vinyasa el minimo requerido de 4 veces semanales.
Las clases duraran 5 horas, constando de una parte practica (la primer serie estilo Mysore) y de una parte teorica. En la teoria veremos un tema por mes.
Hay bibliografia obligatoria ( en castellano) y recomendada (en castellano y en ingles):
> Claves del Yoga, Danilo Hernandez
> Ashtanga Vinyasa, Alejandro Chiarella
> Pranayama,Van Lysbeth
> Luz en el Yoga,BKS Iyengar(para estudiar los Asanas de Ashtanga Vinyasa)
> Recomendada:
> Yoga Mala,Pattabhi Jois (muy importante) (ingles)
> As it is,Mathew Sweeney (ingles)
> Moola Bandha,Satyananda Saraswati (ingles)
> El Poder del Ahora,Eckhart Tolle
> Una Nueva Tierra,Eckhart Tolle
> Una luz para el Hatha Yoga,Traduccion del Hatha Yoga Pradipika de Alicia Souto.

Durante el curso se entregará material en fotocopias y Cds. Habrá un examen a mitad de curso y otro a fin de curso.Quienes completen el curso recibiran una constancia de ello.Quienes no puedan asistir a alguna clase deberan abonar igual el importe del mes y mas tarde recuperar la clase.
El programa es el siguiente:
Clase 1: Presentacion,Que es Yoga, Historia, Textos,Vedanta, Sendas de Yoga, Que es Ashtanga Vinyasa, Ashtanga Yoga Mantra
Clase 2: Que es Ashtanga Vinyasa, Historia,Como llega a Occidente, ¿Cual es su meta?
Clase 3 : Introduccion a las seis Series Yoga Chikitsa, Nadi Sodhana y Sthira Bhaga. Clase 4 : Como se escalonan las series,Tipos de practica, Condiciones favorables y desfavorables para la practica
Clase 5: Ashtau Anga, Introduccion a los Yoga Sutras I. Examen de mitad de curso
Clase 6: Introduccion a los Yoga Sutras II, Primeros Pranayamas, Dharana, Dhyana.
Clase 7: Vinyasa, Ujjayi , Bandhas , Dristis.
Clase 8: Fisiologia y Anatomia del Asana.
Clase 9: Asistencias a practicantes en los Asanas de la 1er Serie
Clase 10: Que significa ser Instructor de Yoga, Examen de final de Curso, Entrega de Diplomas.
Alejandro Chiarella
www.ashtangabaires.com.ar

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Alejandro Chiarella
www.ashtangabaires.com.ar