Programa del Instructorado de Ashtanga Vinyasa

Instructorado de Ashtanga Vinyasa 2013
en Ashtanga Baires

El instructorado de Ashtanga Vinyasa se cursa en nuestra escuela, Caracas 851 Acassuso, frente al Hipódromo de San Isidro a metros de Dardo Rocha . Será impartido en 10 clases durante 10 meses, un sábado cada mes desde marzo a diciembre 2013.

Contenidos

Las clases del Instructorado duran 5 horas, constando de una parte práctica (la primer serie o una seccion de ella) y de una parte teórica. En la teoría veremos un tema por mes.

Hay bibliografía obligatoria ( en castellano) y una bibliografía recomendada (en castellano y en ingles):

• Manual y DVD de Ashtanga Vinyasa, Alejandro Chiarella
• Libro Ashtanga Vinyasa, Alejandro Chiarella
• Qué es Ashtanga Vinyasa, Juan Pablo Capdevila

Bibliografía recomendada:

• Yoga Mala, Pattabhi Jois (muy importante) (inglés)
• As it is, Mathew Sweeney (inglés)
• Moola Bandha, Satyananda Saraswati (inglés)
• Ashtanga Yoga, Gregor Maehle
• Claves del Yoga, Danilo Hernandez
• Pranayama, Van Lysbeth
• Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff
• The key muscles in Hatha Yoga, Ray Long (I)
  
• The key poses in Hatha Yoga, Ray Long (II)

Habrá un examen a mitad de curso y otro al final. Quienes completen el curso y aprueben los exámenes recibirán una constancia de ello. Quienes no puedan asistir a alguna clase deberán abonar igual el importe del mes y más tarde recuperar la clase.

Cronograma

 

• Clase 1: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 16, Grupo B sabado 23, Grupo C sabado 30 de marzo.
• Presentación, Qué es Yoga, Historia, Textos, Vedanta, Samkya, Sendas de Yoga, Qué es Ashtanga Vinyasa, Ashtanga Yoga Mantra de apertura y de cierre.
  Práctico en Vinyasas.
• Clase 2: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 13, Grupo B sabado 20, Grupo C sabado 27 de abril.
  Qué es Ashtanga Vinyasa, Historia, como llega a Occidente, ¿Cuál es su meta?
  Nombres de los Asanas. Ujjayi, Bandhas Dhristis I.
  Práctico en Vinyasas
• Clase 3: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 11, Grupo B sabado 18, Grupo C sabado 25 de mayo.
  Cómo se escalonan las series, por qué el órden de la secuencia, familias de Asanas.
  Tipos de práctica, Condiciones favorables y desfavorables para la práctica.
  Ujjayi, Bandhas Dhristis II
• Clase 4: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 15, Grupo B sabado 8, Grupo C sabado 22 de junio.
  Introducción a las seis Series Yoga Chikitsa, Nadi Sodhana y Sthira Bhaga.
  Práctico en Vinyasas.
  Ujjayi, Bandhas Dristis III
• Clase 5: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 13, Grupo B sabado 20, Grupo C sabado 27 de julio.
  Anatomía de las posturas I , músculos y articulaciones, introducción a la fisiología. Práctico en Vinyasas
  Exámen de mitad de curso.
• Clase 6: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 10, Grupo B sabado 24, Grupo C sabado 31 de agosto.
  Anatomía de las posturas II Introducción a Pranayama y Meditación.
  Práctico en Vinyasas
• Clase 7: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 21, Grupo B sabado 14, Grupo C sabado 28 de septiembre.
  Ashtau Anga, Introducción a los Yoga Sutras I, práctica en Vinyasas.
  Introducción a Pranayama y Meditación.
  Práctico en Vinyasas
• Clase 8: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 19, Grupo B sabado 26, Grupo C sabado 12 de octubre.
  Ashtau Anga, Introducción a los Yoga Sutras II, práctica en Vinyasas.
  Tipos diferentes de asistencias a practicantes en los Asanas de la 1er Serie I.
  Introducción a Pranayama y Meditación.
• Clase 9: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 16, Grupo B sabado 23, Grupo C sabado 9 de noviembre.
  Asistencias a practicantes en los Asanas de la 1er Serie II.
  Introducción a Pranayama y Meditación.
• Clase 10: de 11.00 hs a 16.00 hs Grupo A sábado 7, Grupo B sabado 14, Grupo C sabado 21 de diciembre.
  Qué significa ser Instructor de Yoga.
  Exámen de final de Curso.
  Entrega de Diplomas.

 

Condiciones

Los requisitos para anotarse en el curso son:

1- Haber practicado Ashtanga Vinyasa sostenidamente por lo menos durante un tiempo y conocer la 1er serie ( no es necesario realizar todas las posturas, simplemente conocer de memoria el orden de la secuencia).

2- El compromiso de practicar durante el instructorado 4 veces semanales como mínimo para poder vivenciar los conocimientos adquiridos, 6 prácticas semanales es lo ideal. Dichas prácticas pueden ser en nuestra escuela de Caracas 851, Acassuso, en nuestra sede de Maschwitz o nuestra sede de Palermo que abrira en marzo 2013. Si usted no puede concurrir a ninguno de nuestros establecimientos debera practicar en otras escuelas que enseñen de la forma tradicional o de forma individual.

 

Programa del Curso de Yoga Sutras

 

El Curso de Yoga Sutras se realiza en nuestra escuela  sede Acassuso, San Isidro, Caracas 851. Será impartido en 10 clases durante 10 meses, un domingo cada mes desde marzo a diciembre 2013.

Los requisitos para anotarse en el curso son haber practicado cualquier estilo de Yoga durante un tiempo y estar interesado en conocer el valiosisimo material de este texto.

Comparado al desarrollo de la practica de Asana y Vinyasa hay por lo general un retraso en el interes y estudio de este texto que es la base filosofica mas importante del Yoga. Por esta razon brindaremos este curso a todos los que quieran profundizar en el estudio y la practica de Ashtanga Vinyasa Yoga. El curso esta dirigido a todos los interesados en general y especialmente a los profesores de Ashtanga o cualquier rama del Yoga. Siendo instructores es muy necesario conocer correctamente las bases fundamentales en donde se asienta esta practica, las definiciones del Yoga, la meditacion y el estudio de la mente y el mundo.
El curso esta diseñado en 10 clases durante 10 meses, al igual que el Instructorado de Ashtanga Vinyasa.
En cada clase estudiaremos 10 Sutras aproximadamente correspondientes a los dos primeros Padas de los Yoga Sutras. Comenzaremos con una practica estilo Mysore libre. Luego de un refrigerio estudiaremos los Sutras correspondientes, aprendiendo a entonarlos, su escritura en sanscrito, su significado y explicacion segun los comentarios de Vyasa y los subcomentarios de Shankara, Vacapati Misra, Bhijnjanabhiksu. Al finalizar la clase meditaremos.
Los Sutras no son solamente para estudiar, si no para aplicar tanto en nuestra propia practica como en la vida cotidiana. Es por eso que la seccion del curso de la meditacion de los Sutras la considero la mas importante.
El curso por lo tanto esta dirigido no solamente a adquirir conocimientos de la base filosofica del Yoga, si no tambien a transformar nuestras vidas utilizando las herramientas comprobadas durante siglos por los maestros de las doctrinas espirituales en la India. A pesar de haber sido escritos hace 2500 años, los Yoga Sutras son sorprendentemente actuales.
Los interesados pueden contactarme por este medio.
Las 10 clases teoricas solo se dictan en Acassuso, Ashtanga Baires, Caracas 851. Los que abonan ademas practica libre pueden hacer las practicas en cualquiera de nuestras sedes.

Las clases teoricas son de 09.00 a 13.00 hs

Clase 1: domingo 17  marzo
Clase 2: domingo 14 abril
Clase 3 : domingo 12  mayo
Clase 4 : domingo 16 junio
Clase 5: domingo 14 julio.
Clase 6: domingo 11 agosto
Clase 7: domingo 22 septiembre
Clase 8:  domingo 20 octubre
Clase 9:  domingo 17 noviembre
Clase 10: domingo 8 diciembre

Alejandro Chiarella
alejandro@ashtangabaires.com.ar

Alejandro Chiarella

www.ashtangabaires.com.ar