1994 - 23 años de Ashtanga Vinyasa Yoga - 2017

Notas y Artículos

Las lesiones en Yoga

Una de las contradicciones que plantea la práctica de Ashtanga son las lesiones que se producen al practicar. Practicamos Ashtanga, por lo menos en un principio, para mejorar la salud y conseguir bienestar físico. Por supuesto, este no es el objetivo del Yoga, pero generalmente los alumnos se acercan para comenzar por motivos físicos como […]

Quienes o qué somos?

Los shruttis y smrittis, las escrituras sagradas que son la base del Yoga, dicen que el error fundamental del hombre (la causa del dolor), es no conocer qué o quienes somos. A esta falta de conocimiento se lo denomina Avidya y es la espina que debe remover el hombre para trascender su estado de conflicto […]

Sobre la práctica y el desapego

Cuando un aspirante a practicar Yoga comienza con el primer paso necesario, es decir, probar una clase, en principio trae consigo expectativas y una cantidad de ideas preconcebidas de qué es el Yoga y cuál es su propósito. La forma de comenzar Ashtanga Vinyasa es diferente al acercamiento que podemos tener con otras actividades, es […]

Ahora, la exposición del Yoga

1-1 atha  yoganusasanam atha: ahora Yoga anusasanam: exposición, enseñanza No es casual que “ahora” sea la primera palabra de los Yoga Sutras. Desde el punto de vista tradicional Atha lleva una connotación de autoridad del tema a estudiar, de respeto, con la que comienzan no solamente los Yoga Sutras, sino también varios textos de los Vedas como el […]

Ashtanga Baires : ¡Nueva Dirección!

¡Hola queridos amigos de Ashtanga Baires! A partir del mes de marzo tenemos una gran noticia que queremos compartir con ustedes. Nos mudamos a una sala más grande en donde pondremos múltiples horarios para practicar, muchos más que el año pasado. La nueva dirección es Caracas 851, Acassuso, a metros de Dardo Rocha frente al […]

Práctica y Desapego según Patanjali

Tanto para los practicantes que asistan a la escuela durante enero y febrero, como para quienes se vayan de vacaciones y quieran seguir practicando Ashtanga de forma individual les envío aquí algunos consejos claves que Patanjali, la máxima autoridad del Yoga, escribió hace mas de 2500 años en su famoso texto “Yoga Sutras”. Las recomendaciones […]

Una relajación guiada / ¿Qué es estilo Mysore?

Hola queridos alumnos Este mes quiero ofrecerles una relajación de 15 minutos guiada que podrán grabar de este mail o de la web para escuchar con auriculares en las clases estilo Mysore. Escuchar la Relajación Guiada (08/Junio/2011) En las clases Mysore hemos observado que a veces es menospreciado el tiempo necesario para lograr una intensa […]

El Yoga es el arte del Ahora

Con que velocidad se mueve nuestra vida cotidiana! Tareas sin fin se amontonan unas detrás de otras, reclamando nuestra atención..”¡aquí estamos!, ¡no te olvides de hacer….! y ahora tengo que….” y cuando la noche llega no tenemos mas energía que la suficiente como para desplomarnos en nuestra cama sin  energía física para nada, o en […]

¿Qué es Ásana?

Las posturas físicas en la practica de Yoga se llaman Ásanas.Pero, ¿cualquier postura es un Ásana? ¿cuáles son los principios básicos que definen al Ásana? BKS Iyengar, en su libro “Light on Yoga” dice ( traducción con algunas modificaciones): “..los nombres de los Ásanas ilustran el principio de la evolución. Algunos son nombrados en sánscrito […]

Savasana

Al finalizar una intensa práctica de Ashtanga, casi a modo de premio, practicamos Savasana, la postura del descanso final. Savasana es una postura diseñada para disfrutar enormemente, descansando conscientemente se reestablece la armonáa de todos los sistemas del cuerpo físico. energético y espiritual. Nos acostamos boca arriba, las palmas también hacia arriba, dedos relajados, piernas […]

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