Podés encontrar todos los videos de la Escuela en YouTube en el siguiente link: https://www.youtube.com/user/AshtangaBaires
Meditacion Chakras
Por Ale Chiarella: Meditar es mantener la mente quieta en una sola dirección y la meditación en los Chakras es una de las principales del Yoga. Cada uno de los Chakras tiene ciertas cualidades que pronunciadas con atención, y acompañado con sonidos y colores, pueden ser sembradas en el inconsciente profundo de nuestro ser. Cualidades como: confianza, alegría, poder, amor, comunicación y sabiduría, son fundamentales para la felicidad y plenitud del ser. Acá te ofrecemos un video de siete minutos, en los que se dedica un minuto a cada Chakra. Realizándola periódicamente, puede ayudarte mucho a vivir mejor. Lo podés hacer en cualquier momento del día, aunque el mejor momento es después de la práctica de posturas, ya que las posturas sueltan tensiones y permiten profundizar en la mente sembrando estas profundas y bellas cualidades.
Preparaciones para extensiones
Acá les compartimos dos opciones para preparar los músculos que se necesitan elongar durante las extensiones como Urdhva Dhanurasana con @lichabotto .
Como armar Urdhva Mukha Svanasana correctamente.
Como armar Urdhva Mukha Svanasana correctamente.
Por Vera Reusmann directora de la sede de Acassuso de Ashtangabaires.
Como armar padmasana (loto) sin lastimarse las rodillas.
Como armar padmasana (loto) correctamente, sin lastimarnos las rodillas. Por Vera Reusmann directora de Ashtangabaires Acassuso.
@biomecanica_consciente .
Alineación en Yoga desde la anatomía y biomecánica con Ale
Segundo video ilustrativo con Ale sobre Anatomía y Biomecánica.Ale Chiarella enseña Ashtanga desde hace 25 años. Es autor de dos libros de Ashtanga Vinyasa. Se ha especializado en Anatomía y biomecánica, y además en filosofía del Yoga. Sus cursos e Instructorados de 200 y 500 hs avalados por el Yoga Alliance International de India. Si estás interesado en estudiar con él, escribinos a informacion@ashtangabaires.com
Nuestra escuela 2019
Ashtangabaires fué fundada en 1994 por Ale Chiarella. Después de 25 años de trabajo, la escuela fué creciendo y se expandió a diferentes lugares. Tenemos una sede en Acassuso y otra en Palermo, también damos cursos e instructorados en el interior del país y Uruguay, todos certificados por el Yoga Alliance de India. Nos hemos especializado en la enseñanza de Anatomía, Biomecánica y alineación para brindarles a nuestros practicantes no solo un momento de conexión hacia su interior a través de las posturas y la respiración, si no que también cuidando nuestro cuerpo y respetando nuestras limitaciones. Nos alegra poder compartir con todos los beneficios de esta generosa práctica. Namasté! .
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Video @tinchodiazm .
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Mail: Información@ashtangabaires.com.ar
Palermo: Soler y Malabia.
Acassuso: Caracas y Catamarca.