Preguntas frecuentes

¿Cualquier persona puede practicar Ashtanga Vinyasa?

Sí, cualquier persona puede practicar Ashtanga Vinyasa. Lo importante es comenzar lentamente. Al principio recomendamos trabajar con mucha suavidad y no completar la serie de movimientos y posturas entera, sino practicar hasta sentir un cansancio moderado. Los instructores de la escuela están atentos a este momento en el principiante. Con la práctica se desarrolla la fuerza, la elasticidad y la concentración, repitiendo la serie de forma suave pero con constancia. La mejor recomendación es probar una clase y luego decidir.

¿Cómo debo asistir a una clase?

Primero contáctenos por mail o telefónicamente. Venga a clase con la digestión completa (3 horas para una comida principal, aproximadamente), con ropa cómoda y un Yoga Mat (si usted no tiene se lo facilitamos temporalmente). Las mujeres que están con el período menstrual es preferible que no practiquen o que lo hagan de forma muy suave.

Dicen que el Ashtanga Vinyasa está muy enfocado solamente en el aspecto físico de la persona, ¿es esto cierto?

El Ashtanga Vinyasa es un camino completo hacia la liberación de los condicionamientos que encierran al Ser Humano. Estos condicionamientos ( historia personal, pensamientos y acciones repetitivas, etc) no nos permiten desplegar nuestras potencialidades. La practica de Asanas (posturas) y Vinyasas (movimientos respiratorios) deben siempre ser realizados de forma conciente, lenta y atenta. Así estaremos practicando el metodo correcto. En nuestra escuela sumamos prácticas de meditación a Yogasana (Yoga Nidras, Antar Mounas y Satsangs) para profundizar en el aspecto mental y espiritual de la práctica.

¿Cuantas veces debo asistir a clases?

La práctica tradicional de Ashtanga propone practicar seis veces a la semana. Sin embargo, una práctica que incluya dos o tres veces semanales, es considerada muy buena. Un incremento en la frecuencia es esperable con el tiempo. Al principio, la moderación es recomendable. Y en caso de dificultad de horarios, una vez a la semana es mejor que nada.

Formulario de Contacto

Mapa de Ubicación

Ashtanga Baires se encuentra en Montevideo 1876, La Horqueta, San Isidro.

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Transporte Público desde Capital Federal

Línea 15: Puente Uriburu – General Pacheco – Benavidez : Más Info |  Mapa

Línea 21: Puente La Noria – Puente Saavedra : Más Info | Mapa

Línea 57: Palermo – Lujan – Mercedes – Pilar: Más Info | Mapa

Línea 60: Plaza Constitucion – Tigre – Escobar : Más Info | Mapa

Línea 194: Plaza Miserere – Escobar – Zarate : Más Info | Mapa

Transporte Público desde GBA Zona Norte

Línea 203: Puente Saavedra – Moreno : Más Info | Mapa

Línea 228: Puente Saavedra – Escobar – Campana – Zarate : Más Info | Mapa

Línea 314: Cementerio de Boulogne – Estación A. del Valle : Más Info | Mapa

Línea 333: Estación San Isidro – Estación Olivos : Más Info | Mapa

Línea 338: La Plata – San Isidro : Más Info | Mapa

Línea 365: Puente Saavedra – Pres. Derqui – Luján : Más Info | Mapa

Línea 371: Virreyes – Boulogne – San Isidro – Don Torcuato : Más Info | Mapa

Línea 407: Estrada y El Zorzal (San Martín) – Estación Munro : Más Info | Mapa

Línea 430: Puente Saavedra – Tigre : Más Info | Mapa

Línea 437: Estación Garín – San Isidro : Más Info | Mapa