Clases de Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Baires se encuentra en Montevideo 1876, La Horqueta, San isidro. En Ashtanga Baires se dictan clases “guiadas” y “estilo Mysore”. Ambos tipos de clases son adecuadas tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Sin embargo recomendamos en lo posible que quienes quieren comenzar con la practica de Ashtanga asistan a las clases guiadas y quienes tienen mas experiencia desarrollen la practica estilo “Mysore”.

Las clases guiadas son dictadas por un instructor respiración por respiración, movimiento por movimiento, y son muy adecuadas para los principiantes.

Las clases estilo Mysore son llamadas así ya que Mysore es la ciudad en el sur de India donde enseño Pattabhi Jois toda su vida, y en su Yoga Shala se practicaba de esta forma. Los practicantes van aprendiendo de memoria la serie , paso por paso, desde el principio y de a poco. En estas clases cada uno practica a su propio ritmo bajo la supervision de uno o mas instructores, quienes asisten individualmente a los alumnos.

Alejandro Chiarella ha impartido clases de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 1994. De las 34 clases mensuales que se dictan en este Centro, aproximadamente 12 son guiadas por él.

Las clases regulares son dirigidas por Juan Capdevila y Alejandro Chiarella.

Horarios regulares - Sede “Mandala”

Montevideo 1876, La Horqueta (San Isidro)

Clases dirigidas por Alejandro Chiarella.
Instructores: Juan Pablo Capdevila y Alejandro Chiarella.

Horarios regulares - Sede “Valle Tierra”

Costa Rica 4562, Palermo (C.A.B.A.)

Clases dirigidas por Alejandro Chiarella.
Instructores: Juan Pablo Capdevila y Alejandro Ulatowski

Del 1 al 15 de enero permanecerá cerrado por vacaciones,
a partir del 15 de enero al 28 de febrero, las clases serán las siguientes:

Horarios regulares - Sede “La Academia”

“La Academia” de Maria Amuchastegui

en el barrio Tortugas Norte, cerca del Shopping Tortugas.

Clases dirigidas por Alejandro Chiarella.
Instructores: Mechi Lynch y Mónica Guzmán.

Cerraremos las clases durante enero y febrero.

 

Todas las clases están orientadas a practicantes de todos los niveles,
sin embargo, las clases guiadas están dirigidas especificamente a principiantes.
Las clases Guiadas y las Mysore tienen una duración de una hora y media.

Recomendaciones

Recuerde que la practica de Ashtanga Vinyasa es  físicamente intensa, por lo tanto, practique con suavidad y respetando sus propios limites.

Todas las clases son para todos los niveles de practicantes, sin embargo, las clases guiadas, que se dictan los lunes estan especialmente orientadas a principiantes.
Practique habiendo completado la digestion y con ropa comoda.
Las mujeres que estan en el periodo menstrual no deben practicar o deben hacerlo con mucha suavidad evitando las posturas invertidas.
Si usted tiene alguna molestia o impedimento fisico por favor háganoslo saber previamente.
Recuerde tambien que debe recibir un chequeo medico antes de esta o cualquier otra actividad física.

Actividades Especiales

Habitualmente se imparten 2 clases de Yoga Nidra o Antar Mouna y Satsangs, que son anunciados en esta sección y via mail.

¿Qué es Yoga Nidra?

” Yoga Nidra es un método para inducir a una profunda relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra quiere decir sueño consciente, es un estado mental entre la vigilia y el sueño. Cuando practicas Yoga Nidra, abres las fases profundas de tu mente (subconsciente e inconsciente). Puedes cambiar la naturaleza de tu mente, curarte enfermedades y restaurar tu genio creativo… ”

¿Qué es Antar Mouna?

Antar quiere decir en Sanscrito “interior” y Mouna “silencio”. La práctica de Antar Mouna es expresar el estado meditativo de silencio interno, inherente a todos los Seres Humanos. Consiste en observar y tomar conciencia relajadamente de los períodos de pensamientos y silencio que se suceden alternativamente en la mente sin rechazar ni interferir en nada. Al tomar conciencia, gradualmente los pensamientos se hacen más espaciados, y de esta forma, actualizamos nuestra unión con el Ser. El silencio interno es un alimento del Ser, tan  necesario como la comida y el agua.

¿Que es un Satsang?

Los Satsangs son reuniones en las cuales no hay practica de Asana, y los practicantes pueden realizar todas las preguntas que deséen referidas al Ashtanga Vinyasa en particular, o al Yoga en general , preguntas que habitualmente no se realizan en clase. Generalmente culminan con recitación de Mantras o Meditaciones.

“Practica que todo vendrá…”

Esta es quizás la frase más conocida del célebre maestro de Ashtanga Vinyasa, Pattabhi Jois, llamado cariñosamente por sus alumnos “Guruji”.
Otra de sus frases de predilección fue “99% práctica 1% teoría”. Esto denota el aspecto sumamente práctico de Guruji. Como maestro, evitaba dar demasiadas explicaciones convencido que “para saber como es el gusto de una manzana, solo tienes que probarla”. La cima de la montaña es una sola, sin embargo existen muchas sendas para alcanzarla, y la senda de Guruji era la práctica y el silencio. Al referirse que practicando, todo vendrá, señalaba que el progreso no siempre toma la forma de lo que esperamos, a veces para subir un escalon debemos bajar algunos antes de elevarnos. El progresar se parece más a un espiral ascendente que a una linea vertical, con la cosas que consideramos buenas y las cosas que consideramos malas incluidas”.
Aceptar lo que el camino trae es el camino del Ashtanga Vinyasa, tanto los nuevos Asanas que ahora dominamos, la salud que prospera en el cuerpo y en la mente, y la claridad en el intelecto, como el cansancio, las lesiones y la frustración. Otra frase verdaderamente fantastica de Guruji era: “el Ashtanga Vinyasa es para los jóvenes, los viejos, las mujeres y los hombres, los enfermos y los sanos, solamente el Ashtanga Vinyasa no es, para los perezosos”.

Esto demuestra el aspecto sumamente práctico del Ashtanga Vinyasa, y por lo tanto es lo que hemos elegido como el  eje principal de Ashtanga Baires.

Nuestro deseo es proporcionar un centro serio de práctica donde los alumnos puedan concurrir siguiendo una tradicion autentica.