El Ashtanga Vinyasa es un estilo de Yoga de características dinámicas. Durante su práctica se coordinan los movimientos con la respiración (esta coordinación de movimientos y respiración se llama Vinyasa). Entre estos movimientos hay una secuencia de posturas (Asanas), que forman una serie. Hay 6 de estas series en Ashtanga Vinyasa llamadas Yoga Chikitsa o primera serie, Nadi Sodhana o segunda serie, y las otras cuatro series se llaman Sthira Bagha o también Advance A, Advance B, Advance C y Advance D. Generalmente en los centros de Ashtanga hay clases guiadas verbalmente por un instructor, postura por postura, o clases estilo “Mysore” donde los practicantes siguen la secuencia de memoria (con la asistencia de un instructor). Cuando las clases son guiadas por un instructor, se practica únicamente la primera serie o solo una parte de esta primera serie, que es bastante intensa físicamente. A veces en nuestro centro agregamos algunas posturas de la segunda serie también o de las series más avanzadas para los alumnos con más experiencia. Por las características polifacéticas de la primer serie, a nuestras clases pueden asistir tanto principiantes como alumnos avanzados practicando cada uno Asanas, o preparaciones a estos Asanas, de mayor o menor complejidad. El Ashtanga Vinyasa se distingue por trabajar intensamente la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física, desarrollando la capacidad respiratoria y la musculatura general. Al final de la serie, en los últimos 10 minutos, se practica la relajación final. Debido al fuerte trabajo físico y respiratorio, el cuerpo y la mente se relajan profundamente en silencio dando gran energía y salud al cuerpo y una profunda calma y relajación a la mente.

El Ashtanga Vinyasa llega a nosotros a través de Pattabhi Jois. Según cuentan la historia (es difícil conocerla con exactitud ya que Pattabhi Jois es muy esquivo a contestar preguntas sobre este tema), parte de la serie de posturas y respiración del Ashtanga Vinyasa se la enseño Krishnamacharya, quien fue, durante muchos años, su maestro (también le enseño lo mismo a B.K.S Iyengar). Más tarde Krishnamacharya y Pattabhi Jois encontraron un texto muy antiguo en una biblioteca en Calcuta, el Yoga Korunta escrito por Vamana Rishi, que describía las secuencias tal cual se enseñan hoy.

Pattabhi Jois, nacido en 1914, falleció en mayo de 2009, enseñó gran parte de su vida en en Mysore, India, y fue la máxima autoridad de Ashtanga Vinyasa durante el siglo XX.

Sri K. Pattabhi Jois y Alejandro Chiarella (1999)

Alejandro Chiarella y Sharath Ransamwamy (1999)

Sri K. Pattabhi Jois y Alejandro Chiarella (2001)

Alejandro Chiarella y BNS Iyengar (Mysore 2009)